復活

先週の日曜日。

 

体調最悪の状態でストレッチ行った。
足の痛みも首のコリも背中が原因ですね、とプロレス技のようなストレッチで背中を延ばしてもらったら、あっという間に痛みもコリも消えた...
神~っ(号泣)

 

体調復活したお陰で、罰ゲームのように降ってきた仕事も無事終わらせることが出来て、ひと山越えた。
週末は、久々にこころ穏やかな週末を過ごせたわ。
ありがたや、ありがたや...

 

 

 

なんか急に観葉植物が欲しくなって、ホームセンターで物色。
セントポーリアの鉢を見つけて衝動買い。紫が美しい...

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来週もまたひと山あるので、頑張って乗り越えよう。
そしたら少しは落ち着いた生活が戻ってくるはず。

 

頑張るぞい。

 

Mistake

最近、仕事が忙しすぎて、散歩にすら行けなくなった。そのせいか、毎日気分がどんより。
今週は選択の失敗続きで、自分に嫌気がさしてきた。心も体も下降線。

 

 

夕方、久しぶりにご近所散歩した。右足が痛い。足が動かない。
途中で疲れて公園で一休み。
夕方の涼しい風が気持ちよかった。桜の大木の緑に癒される。楓の葉っぱもきれいだった。

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あちらこちらに紫陽花。f:id:natal-star-12-19:20210612203428j:plain

 

 

机の上が寂しいので観葉植物買ってみた。プテリスと言うらしい。よろしくね。

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今週、魔がさして昔通ってた整体に行ってしまった。多分、腰や右足が痛いのはそのせい。
やっぱりストレッチの方が、私の体には合うみたいだ。

 

60分

今週もぐったりな週末。

 

 

年度末の職場のオンライン飲み会の抽選会で当たった千疋屋のフルーツタルト。今時はケーキも宅配で送ってくれるのね。冷凍だったけど。
美味しかったけど、最近胃腸の調子が良くなくて、少し食べただけでももう胃もたれしちゃうんだな。

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今週からストレッチが60分になった。半年かかって80分卒業。
さてどうなりますかね。持つかな、私のポンコツな体は。

 

 

今週のお花のサブスクは大好きなガーベラ。お疲れな私をビタミンカラーで癒してくれ。f:id:natal-star-12-19:20210524234941j:plain



 

来週もがんばれ、私。

 

 

ぐったり…

GW終わって1週間ちょっとなんだけど、感覚的には「とうの昔の話」。

 

勉強不足を指摘されてどん底気分だったり、やってみればと持ち上げられたり。上がったり下がったりでぐったりな週末。

 

 

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散歩中に見つけた花。紫陽花かと思ったけど、シモツケと言う花らしい。

そろそろ紫陽花の季節も来るね。

 

 

 

ニワトリ

GW8日目。

 


合掌シリーズ。4回目でようやく念願のニワトリ。f:id:natal-star-12-19:20210504200938j:plain

 

12体✖200円=2,400円。まさしく無駄遣い。
合掌じゃなくて、敬礼してるのもいるけどwf:id:natal-star-12-19:20210504201215j:plain

 

 

ゴールデン・セレブレーションも咲きましたよ。
バラの季節到来ですが、今年はどこにもバラを見に行けないかなぁ。
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GWも残すところあと1日。
GW明けにもいいことありますように。合掌。

 

今日もご近所散歩

GW7日目。
無駄に早く眼が覚めてしまったので、朝からお散歩。

 

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ブタナ。

 

f:id:natal-star-12-19:20210503174721j:plainシロツメクサ

 

f:id:natal-star-12-19:20210503175052j:plainこれは何でしょう?ヘビイチゴ

 

f:id:natal-star-12-19:20210503175132j:plain公園で一休みしたら、緑がキレイでした。新緑の季節ですねぇ。

 

 

 

今週はお花のサブスクでガーベラ貰ってきました。元気出るカラーですわ。

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読書三昧

GWも早6日目。
洗濯、掃除、断捨離と読書の日々。

 

最近読んだ本の読書ノート。

 

その1:傾聴の基本

ファースト・ラヴを読んで心理学に少し興味持ち始めた時に、ぶらっと寄った本屋さんで推薦文を読んで面白そうだと思って読んでみた。

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あの人は愚痴ばかりだ、あの人はいつも言うことが偉そうだとか、レッテル貼ったりカテゴリ分けが先に立って、相手のことを理解しようとしてなかったなと気づかされた。
口論ばかりだった元上司とも、こちらの聴き方次第で、もしかしたらもう少し良い関係が結べたのかもしれないと、今になって少しだけ後悔した。

心理学の専門家になる訳じゃないけど、人の話を「聴ける」ようになると、もっと人との信頼関係を結びやすくなるのかなと。

自己無価値感と愛情飢餓感の話は痛かった。自分の心の奥底にあったモヤモヤした感情に名前を付けてもらった感じ。

知るというのは大切なこと。良本。読んで良かった。

 

読書ノート書いてたら、息子君がチラ見して「そうか "聞く" と "聴く" は意味が違うんだ」と感心していた。
君ももう少し大人になったら読んでくれたまえ。

 

 

 

その2:心配事の9割は起こらない

これも本屋さんの推薦文見て、面白そうだなと思って買った本。

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自分の中のモヤモヤした感情を整理整頓してくれる。嫌みに感じるウンチクもなく、心にストンと落ちてくる言葉で優しく、心をどう持てば良いのか諭してくれる。相田みつをの詩みたい。

平常心是道。これ、私に一番大切。

何かあるごとに読み返したい良本。禅について勉強したいと思った。

 

 

 

その3:エッセンシャル思考

何かの本を探してたらAmazonでレコメンドされて気になってた本。本屋でちら読みしたら、面白そうだったので買って読んでみた。

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春から異動した部署がいわゆる「何でもやります」系の仕事の仕方をするので、さてさてどうしたものかと悩み始めていた所に、衝撃的な内容だった。
まさしく非エッセンシャル思考な仕事の仕方じゃないか。この本、メンバー全員に進呈するから読んで欲しい。考え方、仕事のやり方変えろとは言わない。せめて自分たちの仕事のやり方を、客観的に見たらこう見えるということを知ってほしい。

私は明確にやりたいことがある。だからエッセンシャル思考で仕事したい。振られた仕事を断れないことがあるかもしれないけど、少しずつでも変えていきたい。

心折れそうになったら、また読む。

 

 

ここ数日、午後は読書ばかりだったので、少し腰と背中がイタい。読書中の姿勢が悪いせい。
背中ストレッチしてもらったら、何も言ってないのに「ここ痛いですか」と痛い部分が即バレ。何故わかるのだろうか。神の領域。

 

今週は、体も心もスッキリ。感謝。

 

GWも残り3日。
Stay Homeで読書三昧。

 

健康診断

今日は健康診断。
人混みを避けるために休日・早朝で予約取ったけど、横浜朝8時は辛かった。。。
 

毎年毎年引っかかる項目が増えてくる。
とうとう胃にポリープまで出来てるってよ。初ポリープ。来年は胃カメラ確定だな。
体の衰えはどうにもならない。己の限界を知れと言うことか。

 

バリウムを一気飲みできるようになったのは、大進歩だ。炭酸おかわりせずに済む技も身に着けた。
大人になったな、私。

 

 

『珈琲いかがでしょう』の影響で、キッチンカーのコーヒーについ釣られて、コーヒー買ってしまったw
中村倫也、好きすぎる。

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今週の花のサブスクは、アストランチアフリージア
フリージアは良い香り。

 

ゴールデンウィーク、はじまる。

想定外に早くゴールデンウィークが始まってしまった。


いや、仕事終わってないんだけど。やらなきゃいけないこと沢山あるんだけど...
有給奨励日だから休めと言われ、それを拒絶できるほど心強くなので、結局休むはめに。

 

こんなに早く休みが始まるなら、通院予約とかいれときゃ良かった。
ちと失敗。

 

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平塚にすら行くのがためらわれるこの状況下。
結局出かける予定は諦めて、ガーデニングと掃除、洗濯と、読書しますわ。
Stay Homeね。

 

気温高めなせいか、今年は春の花が終わるのが早い。
ビオラも終わりモードに入ってきたので、元気な部分だけ刈り取って活けました。
ビタミンカラー。見てるだけで元気になるね。

 

 

先週末、やらかしてしまった。
アホや。絶対アホや。
楽しみにしていた時間を、気分悪い時間にしてしまった。激しく後悔中。

 

早く週末になってくれぃ。

 

カモミールじゃないよ

お花のサブスクで今週はマトリカリア貰ってきました。
カモミールじゃないよ。f:id:natal-star-12-19:20210418202809j:plain

 

大きな花瓶に生けた後、切り落とした部分だけ集めて、デスク用に。
目に入る所にちょこっとお花があるだけで、気分がずいぶん救われる。

 

 

 

金曜日、ちょっとモヤモヤっとした状態で仕事が終わったので、モヤモヤっとした週末だった。

庭いじりをしたら、腰が痛くなっちゃったし。

 

心も体もボロボロ状態から、ストレッチで治してもらいました。感謝。

 

 

来週もがんばるぞい。